Chute de Empurrão / Chute Frontal
Voorwaartse trap · 前蹴り · เต้ตรง · Chassé frontal
O chute de empurrão é a principal ferramenta de gestão de distância no kickboxing e a coisa mais próxima que as pernas têm de um jab. É executado recolhendo o joelho e impulsionando a bola ou a planta do pé contra o tronco, quadril ou coxa do oponente, realizando duas funções ao mesmo tempo: interrompe o avanço e cria espaço para se reorganizar. Lutadores que não sabem usar o teepA patada — joelho elevado, seguido da bola ou da planta do pé impulsionados contra o tronco ou quadril. de forma eficaz passam a luta sendo empurrados para trás.
A versão com a perna da frente é rápida e principalmente defensiva — funciona como um braço rígido para interromper a entrada de alguém ou quebrar o ritmo antes que uma combinação comece. A versão com a perna de trás percorre uma distância maior, leva o quadril de trás junto e é uma verdadeira arma ofensiva: um teep forte na plexo solar atordoa as pessoas, e um no quadril pode girar o oponente para fora de posição completamente.
Sob todos os regulamentos, o teep é legal, mas seu valor muda drasticamente com as regras. No GLORY ou K-1, onde o clinchAguerrimento de curta distância para ganhar posição enquanto está em pé. é quebrado rapidamente, ele serve principalmente para controle de distância. No SandaKickboxing chinês de contato pleno, também conhecido como Sanshou., ele também serve como preparação para entradas, já que um oponente desequilibrado é um desequilíbrio à espera de uma queda. No savateKickboxing francês, também chamado de boxe française., o mesmo movimento se torna o chasséA chutada de empurrão do savate — a sola da bota impulsionada contra o alvo como um pistão, de forma linear e não em arco., executado com a sola da bota e tratado como uma técnica de precisão por direito próprio, em vez de uma ferramenta de espaçamento.
Defensivamente, o teep pode ser capturado, desviado ou contornado, e contra regulamentos que permitem capturas, um pé estendido é uma desvantagem. A correção é a mesma que para qualquer chute: recolher alto, estender, retrair e não deixá-lo exposto.
Pontos principais
- Recolha o joelho alto antes de estender — um teep empurrado de uma posição baixa não tem penetração
- Golpeie com a bola ou a planta do pé, dirigindo a força através do alvo em vez de apenas bater
- Use o teep da frente para interrupção e o teep de trás para causar dano e deslocamento
- Incline o tronco superior ligeiramente para trás para contrabalançar sem girar excessivamente
- Retire imediatamente; um pé estendido é um convite para ser capturado e derrubado
- Alvo o plexo solar para atordoar, ou o quadril para girar o oponente para fora da guarda
Erros comuns
- Empurrar de uma posição baixa, o que transforma o chute em um empurrão sem poder de parada
- Deixar o pé estendido após o contato
- Inclinar-se demais para trás, o que sacrifica o equilíbrio e atrasa a recuperação
- Apontar os dedos dos pés em vez de flexionar o pé, reduzindo a área de contato e arriscando lesões nos dedos
- Tratá-lo como um pensamento secundário em vez de uma arma primária
Exercícios
- 1Drill de avanço com parceiro: um lutador avança, o outro mantém a distância usando apenas o teep
- 2Trabalho no saco alternando teeps da frente e de trás, com ênfase na altura do recolhimento e rápida retração
- 3Drill de timing: o segurador de pads avança inesperadamente e o lutador deve interceptar com um teep
- 4Sparring com restrição onde ambos os lutadores podem usar apenas teeps e trabalho de pés