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InicianteKicks

Chute Roundhouse no Corpo

Middle kick · ミドルキック · เตะลำตัว · Fouetté médian

O roundhouse no corpo — o chute de média altura — é a técnica de potência mais universalmente permitida no kickboxing. Cada um dos dezesseis conjuntos de regras o permite, o que o torna a linguagem comum do esporte: um lutador de Kyokushin, um savateur e um profissional holandês usarão uma arma reconhecivelmente idêntica contra um alvo reconhecivelmente idêntico, mesmo que o executem com a canela, a bota e a canela, respectivamente.

O chute é executado abrindo os quadris através do alvo e balançando a perna em um plano horizontal contra as costelas, costelas flutuantes ou o fígado. Contra um oponente ortodoxo, um roundhouse direito de um lutador ortodoxo atinge o lado esquerdo do corpo — o lado do fígado — razão pela qual essa técnica tem um registro de finalização tão desproporcional. Chutes no fígado não nocauteiam tanto quanto desligam o oponente; a reação é um colapso tardio, não imediato.

O que separa um chute de pontuação de um que encerra a luta é se o braço está no caminho. Um chute que atinge um cotovelo de cobertura machuca o chutador, portanto, o setup é mais importante que o chute em si: as mãos são levantadas para erguer a guarda, ou um chute baixo é fingido para baixar o cotovelo, antes que o chute médio entre na brecha. Sob as regras do Kyokushin, onde socos na cabeça são ilegais e as guardas ficam baixas, o chute no corpo precisa passar por braços que nunca saem das costelas — uma das razões pelas quais o karate de knockdown produz uma marca específica de especialistas em chutes no corpo.

Pontos principais

  • Gire o pé de apoio completamente para que os quadris possam girar — um chute no corpo com os quadris fechados não tem massa por trás
  • Ataque com a parte média da canela nas costelas, não com o dorso do pé
  • Alvo o lado do fígado contra um oponente de postura oposta para a maior taxa de finalização
  • Prepare o ataque movendo a guarda primeiro, com as mãos altas ou uma finta de chute baixo
  • Balance o braço do mesmo lado para baixo como contrapeso e mantenha a outra mão alta
  • Chute através do corpo, não até ele — o follow-through é onde reside o dano

Erros comuns

  • Chutar contra um cotovelo de cobertura, o que machuca o chutador e revela a troca
  • Chutar com a perna flexionada e estalar do joelho, o que dá um tapa em vez de comprimir
  • Não comprometer os quadris, deixando o chute curto e fácil de capturar
  • Deixar a perna estendida após o impacto, o que, sob regras ONE, Sanda ou holandesas, convida a uma captura e varredura
  • Telegrafar o movimento dando um passo largo antes de cada chute

Exercícios

  1. 1Rodadas de saco pesado alternando chutes no corpo esquerdos e direitos, verificando após cada um se o pé de apoio girou completamente
  2. 2Trabalho de pads com o segurador cobrindo o corpo aleatoriamente, forçando o chutador a preparar o ataque antes de se comprometer
  3. 3Drill de combinação: mãos altas, depois chute no corpo na brecha que a guarda deixa
  4. 4Drill de captura e varredura com parceiro para que o chutador aprenda a retrair a perna em vez de admirar o chute