Shin conditioning

Origin

English

Category

Training

การโหลดกระดูกหน้าแข้งแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อให้ทนต่อการกระแทกหนักซ้ำๆ ได้ จำเป็นในศาสตร์การต่อสู้ทุกประเภทที่ใช้หน้าแข้งเป็นพื้นผิวการโจมตี แต่ไม่เกี่ยวข้องในซาฟายต์ (savate) ซึ่งใช้รองเท้าบูทในการกระแทกแทน