Guarda Longa
Lange dekking · การ์ดยาว
A guarda longa estende o braço da frente em direção ao rosto do oponente, com o cotovelo levemente flexionado e a palma da mão voltada para dentro, criando uma estrutura física entre os dois lutadores. É uma estrutura defensiva, e não um golpe, e sua função é ocupar o espaço que o oponente precisa para fechar a distância.
Contra um lutador de pressão, ela faz três coisas ao mesmo tempo: obstrui a visão, mede a distância para que o lutador que a utiliza saiba exatamente onde o oponente está, e oferece um ponto de apoio para criar ângulos. Contra um oponente mais baixo que tenta lutar na clinchAguerrimento de curta distância para ganhar posição enquanto está em pé. ou no interior, ela é frequentemente a diferença entre lutar na sua distância ou na distância dele.
Sua fraqueza é o corpo e as pernas. Um braço da frente estendido não pode proteger as costelas nem bloquear uma chute baixa, então um lutador que depende excessivamente da guarda longa acaba sendo desmontado por baixo dela — é por isso que ela é uma fase, e não uma postura. Ela sobe para impedir uma entrada e desce no momento em que a distância é restaurada.
Pontos principais
- Estenda o braço da frente com uma leve flexão, palma voltada para dentro em direção ao oponente
- Use-a para obstruir a visão e medir a distância simultaneamente
- Empurre contra ela para criar ângulos, em vez de simplesmente recuar em linha reta
- Baixe-a assim que a distância for restaurada — ela não pode proteger o corpo ou bloquear um chute
- Particularmente eficaz contra lutadores de pressão mais baixos que tentam entrar na guarda
Erros comuns
- Mantê-la erguida como uma postura permanente, o que deixa o corpo e as pernas desprotegidos
- Estender o braço reto e travar o cotovelo, o que facilita que ele seja empurrado para o lado ou atacado
- Recuar em linha reta atrás dela, em vez de usá-la para criar ângulos
- Deixar a mão de trás se afastar enquanto o braço da frente está estendido
Exercícios
- 1Drill de pressão: o parceiro avança sobre o lutador, que deve usar a guarda longa para impedir a entrada e criar ângulos
- 2Drill de distância: mantenha o contato com a guarda longa enquanto circula, sem ser tocado
- 3Drill de transição: guarda longa erguida para impedir a entrada, baixando para uma guarda normal assim que a distância é restaurada