Guarda Longa
Lange dekking · การ์ดยาว
A guarda longa estende o braço da frente em direção ao rosto do oponente, com o cotovelo levemente flexionado e a palma da mão voltada para dentro, criando uma estrutura física entre os dois lutadores. É uma estrutura defensiva, e não um golpe, e sua função é ocupar o espaço que o oponente precisa para fechar a distância.
Contra um lutador de pressão, ela faz três coisas ao mesmo tempo: obstrui a visão, mede a distância para que o lutador que a utiliza saiba exatamente onde o oponente está, e oferece um ponto de apoio para criar ângulos. Contra um oponente mais baixo que tenta lutar na clinch ou no interior, ela é frequentemente a diferença entre lutar na sua distância ou na distância dele.
Sua fraqueza é o corpo e as pernas. Um braço da frente estendido não pode proteger as costelas nem bloquear uma chute baixa, então um lutador que depende excessivamente da guarda longa acaba sendo desmontado por baixo dela — é por isso que ela é uma fase, e não uma postura. Ela sobe para impedir uma entrada e desce no momento em que a distância é restaurada.
Pontos principais
- Estenda o braço da frente com uma leve flexão, palma voltada para dentro em direção ao oponente
- Use-a para obstruir a visão e medir a distância simultaneamente
- Empurre contra ela para criar ângulos, em vez de simplesmente recuar em linha reta
- Baixe-a assim que a distância for restaurada — ela não pode proteger o corpo ou bloquear um chute
- Particularmente eficaz contra lutadores de pressão mais baixos que tentam entrar na guarda
Erros comuns
- Mantê-la erguida como uma postura permanente, o que deixa o corpo e as pernas desprotegidos
- Estender o braço reto e travar o cotovelo, o que facilita que ele seja empurrado para o lado ou atacado
- Recuar em linha reta atrás dela, em vez de usá-la para criar ângulos
- Deixar a mão de trás se afastar enquanto o braço da frente está estendido
Exercícios
- 1Drill de pressão: o parceiro avança sobre o lutador, que deve usar a guarda longa para impedir a entrada e criar ângulos
- 2Drill de distância: mantenha o contato com a guarda longa enquanto circula, sem ser tocado
- 3Drill de transição: guarda longa erguida para impedir a entrada, baixando para uma guarda normal assim que a distância é restaurada