Knees

O joelho direto impulsiona a ponta do joelho para cima, atingindo o corpo, mais frequentemente o plexo solar, as costelas flutuantes ou a parte interna da coxa. É a técnica de potência de menor alcance permitida no kickboxing, e sua disponibilidade é uma das linhas divisórias mais claras entre os regulamentos: permitida sob as regras K-1, GLORY, ONE, Holandesas e WAKO K-1, proibida em todas as variantes americanas de full-contact e low-kick, proibida no savate e restrita ao corpo no Sanda e no Kyokushin.

O joelho voador lança ambos os pés do chão e impulsiona o joelho contra a cabeça ou o tronco superior. É uma técnica genuinamente de alto risco com uma recompensa igualmente alta: ela carrega todo o peso corporal do lutador para uma pequena e dura superfície de impacto, chegando à altura da cabeça de um oponente que estava atento às mãos.