เก้าสิบวันแรกของคุณ และสิ่งที่ไม่ควรเร่งรีบ

ท่ายืนและการเคลื่อนไหวมาก่อนสิ่งอื่นใด — การทรงตัวขณะเคลื่อนไหวคือพื้นฐานที่เทคนิคทุกอย่างตั้งอยู่บนนั้น จากนั้นคือการชกตรงและชกตัด จากนั้นคือการเตะวงกลมขาหน้าและทีป รายการนี้สั้นมากและสั้นโดยเจตนา: สี่เทคนิคที่ชกอย่างถูกต้องชนะกว่ายี่สิบเทคนิคที่ชกอย่างแย่ และนักสู้ที่คุณชื่นชมใช้เวลาหลายทศวรรษกับเทคนิคประมาณสี่ข้อนี้

การฝึกสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามเดือนสร้างทักษะมากกว่าการฝึกหกครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหกสัปดาห์ตามด้วยการบาดเจ็บหรือหมดไฟ การเรียนรู้มอเตอร์จะรวมตัวระหว่างเซสชัน ไม่ใช่ระหว่างเซสชัน ความสม่ำเสมอคือเกมทั้งหมดในระยะนี้ และรูปแบบความล้มเหลวที่พบบ่อยที่สุดคือการฝึกหนักเกินไปในเดือนแรกและหยุดในเดือนที่สอง

การสเปอร์ริงทางเทคนิคแบบเบาสามารถเริ่มได้เมื่อคุณสามารถรักษาท่ายืนและป้องกันเทคนิคพื้นฐานได้ — มักจะอยู่ที่ประมาณสองเดือน การสเปอร์ริงแบบหนักไม่ควรทำ ไม่มีประโยชน์ทางการฝึกจากการถูกชกหนักในฐานะมือใหม่ที่คุ้มค่ากับต้นทุน และยิมที่ให้นักศึกษาใหม่เข้าสู่การสเปอร์ริงแบบแข่งขันในเดือนแรกกำลังบอกคุณบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อผู้คน ถามก่อนเข้าร่วม

พันมือและถุงมือสำหรับเริ่มต้น เข่าป้องกันเมื่อเริ่มฝึกเตะกับคู่หู ที่ครอบฟันก่อนการสัมผัสใดๆ เลย และที่ป้องกันอัณฑะสำหรับการสเปอร์ริง นั่นคือรายการทั้งหมดสำหรับเก้าสิบวัน อย่าซื้ออุปกรณ์เฉพาะทางสำหรับโค้ดที่คุณยังไม่ได้เลือก — รองเท้าซาฟายต์และกางเกงมวยไทยเป็นการตัดสินใจสำหรับภายหลัง