กระโดดเชือก
- Typical price
- €8–35
ราคาถูก พกพาสะดวก และเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ฟิตเนสไม่กี่ชิ้นที่ฝึกทักษะที่กีฬาชนิดนี้ใช้งานจริง: ความยืดหยุ่นของน่องและเท้า จังหวะ และการรักษาความเบาของเท้าขณะหายใจหอบหนัก เป็นส่วนหนึ่งของการวอร์มอัพในยิมส่วนใหญ่ และสมควรได้รับการใช้งานมากกว่านั้น
What to look for
เชือก PVC หรือหนังแบบพื้นฐานก็เพียงพอแล้ว ความยาวควรประมาณระดับรักแร้เมื่อเหยียบตรงกลางเชือก เชือกเร็วจะเคลื่อนไหวได้เร็วกว่าแต่ทนทานน้อยกว่า เชือกมีน้ำหนักช่วยฝึกไหล่แต่ไม่ใช่จุดสำคัญสำหรับทักษะการเคลื่อนที่เท้า คุณค่าของการฝึกอยู่ที่จำนวนนาทีที่สะสม ไม่ใช่ที่อุปกรณ์
At a glance
- ฝึกความยืดหยุ่นของเท้าและน่องที่ใช้ในทุกขั้นตอนและการหมุนตัว
- ความยาวถึงระดับรักแร้เมื่อเหยียบตรงกลางเชือก
- เชือกแบบพื้นฐานก็เพียงพอแล้ว — คุณค่าอยู่ที่จำนวนนาที
- ทำหน้าที่เป็นวอร์มอัพแบบแรงกระแทกต่ำในวันฝึกหนัก