Captura e Varredura
Vangen en vegen · 接腿摔
Capturar um chute no corpo e varrer a perna de apoio transforma a técnica comprometida do oponente em uma queda. A captura em si é uma concha: o braço do lado de onde o chute chega passa por baixo da canela, o cotovelo se encaixa e a perna é presa contra as costelas. A partir daí, a varredura remove a perna de apoio com um passo por dentro ou um chute no tornozelo enquanto puxa a perna presa para o lado.
A disponibilidade nas regras é desigual e vale a pena saber antes de construir um jogo em torno disso. O Sanda permite totalmente e recompensa pesadamente — uma captura e projeção é uma jogada pontuada. O Shootboxing permite como entrada para submissas em pé. A ONE e as regras holandesas permitem a captura e a varredura no mesmo movimento. O K-1 permite varreduras em algumas versões das regras. O estilo americano, savate, Kyokushin e a maioria das categorias WAKO proíbem totalmente.
Defensivamente, toda a contra-ataque depende da velocidade de retração. Um chute que volta tão rápido quanto saiu não pode ser capturado. É por isso que todo bom treinador insiste na recuperação da perna em vez de admirar o chute — não é estética, é a diferença entre pontuar e ser derrubado.
Pontos principais
- Concha por baixo da canela com o braço do lado de onde o chute chega, prendendo-a contra as costelas
- Encaixe imediato do cotovelo — um braço aberto permite que a perna deslize para fora
- Ataque a perna de apoio com um passo por dentro ou um chute no tornozelo enquanto puxa a perna presa para o lado
- Sob o Sanda, uma captura e projeção limpa é uma jogada pontuada, não apenas um movimento defensivo
- Proibido sob as regras americanas, savate, Kyokushin e a maioria das regras WAKO — verifique o código primeiro
- A contra-ataque para ser capturado é a velocidade de retração, nada mais
Erros comuns
- Capturar com o braço aberto, fazendo a perna deslizar para fora
- Ficar em pé com a captura em vez de atacar imediatamente a base
- Segurar a perna sem fazer nada, o que atrai uma interrupção do árbitro e desperdiça a posição
- Tentar executar sob um sistema de regras que a proíbe
Exercícios
- 1Drill de captura estática: parceiro lança chutes no corpo a 40%, lutador captura e encaixa
- 2Drill de captura para varredura, completando a queda lentamente com um colchonete de queda
- 3Drill de retração para o chutador: chutar e recuperar antes que um parceiro possa fechar o braço
- 4Rodada de consciência das regras onde o treinador chama um sistema de regras e o lutador deve ajustar o que está disponível